前言

背景： 現在許多開啟 Google 文件 的使用者會遇到一個侵入性的提示，鼓勵他們「使用 Gemini 撰寫」。這種突如其來的中斷會打斷專注並讓寫作者感到沮喪。本文的目的在於以簡明步驟說明如何移除或減少這些 AI 彈出視窗，讓你能恢復不中斷的寫作。我原本打算寫一篇文章，結果花時間弄清楚如何移除這些提示——現在把解法分享出來，替你省下麻煩。說明中立、務實，目標是還原一個乾淨的工作環境。

重點摘要

快速結論： 如果 Gemini 或其他 AI 提示打擾你的工作，你不需要逐一停用每個功能。 在你的 Google 帳戶設定（透過 Gmail）中關閉智慧功能 可阻止大多數在 Google 文件 中出現的 AI 彈出視窗。這會防止浮動建議與持續的 AI 提示在你寫作時出現。

正文

我打開一個 Google 文件 開始寫作，立刻看到一個鮮明的 AI 提示，邀請我「使用 Gemini 撰寫」。我本能地尋找可關閉的按鈕，但常見的關閉控制並不明顯。那一瞬間的驚訝很快變成惱怒。我沒有立刻進行預定的工作，而是花時間想辦法擺脫 AI 覆蓋層——現在把過程記錄下來，讓別人不用重蹈覆轍。

乍看之下，最簡單的方法似乎是關閉可見的使用者介面元素。我點了可用的選項，包括一個顯示「問別的問題」的對話提示，甚至請 Gemini 幫我移除它自己的提示。助理建議點選一個「X」圖示，但那只關閉了目前的對話視窗。此動作並未完全在文件中停用 Gemini；它只是結束了現在的聊天會話。這種經驗讓人覺得容易誤導：提示會以不同形式再次出現，或其他 AI 功能仍然保持啟用。

其他使用者也回報了額外行為，例如會跟著游標移動的「幫我寫」懸浮小工具。對許多寫作者來說，這類持久的協助可能比有用更具干擾性。如果你偏好更乾淨的介面，想要防止這些中斷先出現是可以理解的。正如本傑明·富蘭克林所言（在不同的脈絡下）：「預防勝於治療。」在產品設定方面，事先停用不想要的功能通常是最有效的做法。

與其在文件內逐一追查並停用每個 AI 元素——這個過程很像打地鼠——更好的解法是變更管理智慧功能的帳戶層級設定。Google 提供了跨工作區的「智慧功能」控制，調整這些設定會抑制許多出現在文件中的 AI 提示。

要套用廣泛的修正，請打開 Gmail（或你的 Google 帳戶設定）並找到智慧功能與個人化的區段。在這些設定中，你可以關閉使用機器學習來建議文字、產生內容或在 Google 應用中提供即時協助的智慧功能。從帳戶層級停用這些功能，通常會阻止在編輯文件時出現的 Gemini 彈出視窗與類似的 AI 覆蓋層。

變更後，回到 Google 文件 並確認侵入性的提示不再出現。你可能需要重新載入頁面或登出再登入，使偏好設定完全生效。如果有些元素仍持續出現，檢查是否有任何文件專屬的外掛或瀏覽器擴充功能可能在注入 AI 工具，並按需停用它們。

以下是實用步驟摘要：1) 開啟 Gmail 或 Google 帳戶設定；2) 找到「智慧功能與個人化」（或相等的工作區設定）；3) 關閉智慧功能或內容建議；4) 重新載入 Google 文件 並確認介面恢復正常；5) 如有必要，停用任何提供額外 AI 功能的瀏覽器擴充或文件外掛。

此方法避免需要在文件內逐一停用每項功能，並能更全面地解決問題。它還原較為平靜、無干擾的寫作空間，並減少未來被彈出視窗或懸浮輔助干擾的可能性。雖然 AI 寫作工具對某些工作流程有幫助，但應該採取選擇加入的方式，而非強制套用到每個文件。透過在帳戶層級管理智慧功能，你可以重新掌控編輯器，並自行決定何時（以及是否）使用 AI 協助。

最後備註： 如果 Google 更新介面或設定版面，確切的選單名稱可能會變動。核心概念不變：尋找帳戶層級的智慧功能或個人化控制並將其停用，以阻止大多數在文件中出現的 AI 提示。

關鍵見解表